M様　20代

「毎日、朝、夜に実施しています！

仕事終わりの浮腫みがだいぶよくなっています。一昨日ものすごく忙しくて、ずっとパタパタで残業もして20時間ほど働いてクタクタだったのですが、浮腫みが前よりも全然なくて感動しました。

今日、体が引き締まっているけど、運動をしてるのですか？と嬉しいことを言われました(* ¨̮*)/♡

これからも毎日続けて自分の体の変化を楽しみたいと思います。」

初参加の時は体のゆがみがあり、体がつらかったためか笑顔が少ない印象でした。1回めの講座が終わるころにはもう笑顔が素敵になっていましたね。これからも続けてくださいね。

T様　30代

「自分の体をすごく意識するようになりました。

意識しないから不自然な姿勢や体勢に気づきもしない。

そうしてどんどん痛みが出てくる、でも「なんでかな？」で終わっていたのが、今は「さっきの姿勢が原因かな？」とか思うように！改めて、体の痛みは日々の癖の積み重ねだと気付きました。」

「体の声を聴く」という私が伝えたいことを理解していただけてうれしいです。

N様　40代

「セルフケアの効果と大切さを実感できるところがすごい！

動きのポイントや指示や理論的な解説がいつもわかりやすい。知識に厚みを感じます。」

日々勉強中。もっとシンプルにわかりやすくお伝えすることを目指しています。

K様　50代

「楽しい～。体が変わっていくのがすごく楽しい。夜中に寝返りをうつと体が痛くて目が覚めていたのに、今は朝までぐっすりです。」

他のメンバーさんから、「顔が変わりましたよね。イキイキしてる！」と言われていましたね。楽で簡単な運動でこんなに変わるのを見せていただいて、こちらも楽しくなります。