“不思議なほど軽くなる”
ゆったり少人数で行う体調改善ヨガレッスン
姿勢美ヨガ
頑張らなくても体が変わる。すき間時間にできる運動を少しずつ習慣にしていく。
何歳からでも体は変わっていきます。
こんな方にお勧め
☑ 姿勢を良くしたい
☑ 不調を治したい
☑ 健康的に痩せたい
☑ 体を柔らかくしたい
☑ 体のメンテナンスをしたい
☑ 冷えを改善したい
☑ 心の健康、癒されたい
☑ むくみをとりたい
お客様の声
★汗をかかずに短時間でウエストマイナス4センチ！驚きました。
★仕事中にもできそうなので、必ず習慣化します！
★自分の体のことについてわかるようになり、体や足がいとおしくなりました。
◆頭痛薬がいらなくなりました！
◆疲れにくくなりました！
◆重かった脚が軽くなりました！
◆肩こりだったのを忘れていました！
◆膝の痛みがなくなりました！
◆腰痛を予防できるようになりました！
◆ぐっすり眠れるようになりました！
◆主人とケンカしなくなりました！
１．丁寧なフットケア 姿勢の土台は足
立ち方の癖をとり、姿勢、脚のライン、肩こり・腰痛の改善 足裏刺激で内臓にもアプローチ
２．クルクルぶらぶら簡単な運動
3分でコリがとれる不思議なコンディショニング法
３．体にしっかりと軸を作る呼吸エクササイズ
コアマッスルを鍛えると手足が軽くなる 自然に痩せやすくなる
４．心と体のつながりを理解しながら行うヨガ
呼吸と心、脳と筋肉のつながりなどを理解しながら運動できる あぐらで座れなくても、初心者でも大丈夫
５．自宅でも続けられる運動
週に一度のトレーニングよりも習慣化することが大切 すき間時間にできる運動で無理なく体が変わる
